緊張性多汗と戦う

緊張性多汗症とはその名の通り、「緊張すると汗をかく」「不安があると汗をかく」症状のことを指します。

人前に出ると緊張してなぜか汗をかいてしまう
会議や朝礼など、人前で話そうとすると、なぜかじわっと汗をかいてしまう
家族や先生などに怒られるかと思うと不安で汗をかいてしまう
面接の前に汗をかいてしまう

などの症状です。
このサイトでは、緊張性多汗症に対してどう接していくか、どのように改善していくか、受け入れ方などの情報を幅広く扱っていきます。

「塩化アルミニウム」
という化学物質をご存知でしょうか？

塩化アルミニウムは、病院での手掌多汗症の治療にも広く使われる化学物質です。
汗の出る穴を閉じてしまうことにより、発汗を抑える効果があるとされています。 続きを読む

手汗・脇汗などがひどいけど、市販の制汗剤を使いたくないという方には自分で制汗剤を作るという方法をおすすめします。
ミョウバンを使って制汗剤を作るというのがその方法です。
ミョウバンは、食品添加物にも使用されるなど安全なもので、ナスの漬物に入れて発色させたり、ウニの刺身などにも使われています。
もちろん制汗剤としても古くから使われており、古代ローマ時代から使用されていたとも言われています。 続きを読む

「手に制汗剤」
というと意外に思われる方もいるかもしれませんが、手足用の制汗剤というのもあります。
ツボ押しによる制汗方法をご紹介しましたが、デートなど人と手をつなぐ場面ではその場しのぎのツボというわけにいかない場合もあるかと思います。
デートとなるとふだんよりも緊張して、汗をかく量が多くなるという方もいるかと思います。
長時間の効果を期待したい場合は、制汗剤による効果を期待するのがよいです。 続きを読む

「手に汗を握るほど」
という表現があるように、人は緊張すると汗をかいてしまいます。
よほどの人でもない限り緊張というのはあるものです。
汗の症状が大きく、たくさんの汗をかいてしまう症状のことを、
「手掌多汗症」（しゅしょうたかんしょう）
と言います。 続きを読む

顔だけ汗っかきというのは、厄介なものです。
顔は人から見てもわかりやすいところなので、汗をかいていると、恥ずかしい気持ちになってしまいます。
また、メイクをしているときに汗をかくとドロドロになってしまいます。
ここでは、顔汗を軽減する方法、予防する方法についてまとめました。 続きを読む

緊張性多汗症（精神性多汗症）の汗は人によって様々です。
手や、頭、顔にかく汗、脇汗、体全身にかく汗などです。
体の一部分に汗をかく症状を「局所性多汗症」と呼びます。
局所性多汗症は、緊張性多汗症でもっとも多い症状のひとつです。 続きを読む

緊張性多汗症にはいくつかの種類があります。
大きく別けて、
「緊張に伴う汗」
そして、
「不安に伴う汗」
です。
「ジェットコースターに乗る前に不安で汗をかいてしまう」
ということもありますが、基本的には多汗症の元は、対人関係・人間関係の悩みに起因しています。 続きを読む